最近のAVは爆乳化が進み、FカップやGカップ以上が当たり前という風潮があります。
もちろん迫力は満点ですが、「あまりに大きすぎるとリアリティがなくて、いまいち没入できない……」と感じる男性も多いのではないでしょうか。
そこで今回の記事では、EカップのAV女優さんを特集していきます！
当サイトで扱っている、30代のAV女優を中心に、人妻・若妻系のＥカップ女優さんたちを厳選しました。
服を着ている時はスラッとして見えるのに、いざ脱がせてみると思った以上のボリュームがある、、そんなEカップの女性で抜きたい方はぜひチェックしてみてください。
また、彼女たちの魅力が爆発するおすすめAV作品もご紹介していきます。
人妻・熟女モノからOLモノまで、日常の延長線上にあるシチュエーションの作品を中心にピックアップしました。
「もし、こんな美人が身近にいたら……」そんな妄想を膨らませながら、Eカップの底知れぬ魅力にどっぷりと浸ってみてください！
※記事内にはFANZAへのリンクも貼ってありますので、よければそちらからも作品をチェックしてみてくださいね。
（ジャケット画像からも開きます）
それでは、どうぞ！
（随時更新、追加予定）
この記事は以下のような人におすすめです！
✅身近にもいるレベルの、ほどよく巨乳な女性で抜きたい人
✅30代のＥカップAV女優をなるべくたくさん知りたい人
✅人妻のしっとりした柔らかさを持つＥカップ美女の抜けるAV作品を知りたい人
2026デビューのＥカップ人妻
新人 人妻・月神かりんAVデビュー 東北が生んだ白肌天使の、雪が解けるほど熱い不倫SEX記録ー。
今週売れてます！もうすぐ30代の美巨乳
義母がドストライクッ！！ 七瀬アリス
【2026年の抜けるデビュー作だけ知りたい方へ】
今年上半期のアラサー新人ベスト10の記事
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河北彩花、三上悠亜など有名女優の作品も見れます
初回登録すると550ポイントもらえます
Ｅカップの30代人妻系AV女優10選！
北川遥 （きたがわ・はるか）
| 女優名 | 北川遥 （きたがわ・はるか） |
| 生年月日 | 不明（デビュー時30歳） |
| 身長 | 172cm |
| スリーサイズ | B86(Eカップ)/W58/H88 |
| SNS | なし |
| デビュー日 | 2025年10月24日 |
| 性感帯 | クリ、乳首 |
まず１人目のＥカップ女優は、2025年10月にデビューした北川遥（きたがわ・はるか）さんです！
172cmという高身長なスタイルに、美しい顔立ちが魅力の彼女。
まだデビューして１年未満のため作品数は多くないですが、新人離れした演技力も評価されており、今後さらに活躍してくれそうな女優さんです。
写真だとかなりの美人に感じますが、映像だとほどよいリアルな生活感を感じる人妻というのも重要なポイント。
そのため、人妻系のドラマAVもリアリティのある作品となっており、物語に没入して興奮したい方にもオススメです。
長身でほどよい巨乳、そしてプリっとしたお尻と、少しでも気になるポイントがあれば見ておいて損はない女優さんです！
モデル美人のデビュー作！
目が合った瞬間、時が止まるほどイイオンナ―。 元世界的スーパーモデル 北川遥 30歳 AV DEBUT
| 配信開始日 | 2025/10/24 |
| 収録時間 | 132分 |
| メーカー | マドンナ |
| レーベル | Madonna |
| 監督 | 豆沢豆太郎 |
| 配信品番 | jur00052 |
| ジャンル | 単体作品 人妻・主婦 デビュー作品 ドキュメンタリー 巨尻 熟女 独占配信 4K ハイビジョン |
北川遥さんの２作目のドラマAV
義父と同居して4年…これは私が生で挿入され続けて、快感に目覚めて、妊娠するまでの話です。 北川遥
新人ながら演技も高評価の一作！
北川遥さんの初VR！
【VR】元世界的スーパーモデル北川遥 初VR 彼女と目が合った瞬間、僕の時間は止まった― 「初めてあなたと2人きりだね」 人妻・遥さんと初めての夜を過ごす僕は、その時間を忘れまいと ずっと彼女を見つめ続け、朝まで夢中で求め合った中出し密着性交 超高画質8K
アナルが嗅げるくらい近くで見れるVR
戸川なみ（とがわ・なみ）
| 女優名 | 戸川なみ（とがわ・なみ） |
| 生年月日 | 1993年07月07日（32歳） |
| 身長 | 161cm |
| スリーサイズ | B86(Eカップ)/W62/H95 |
| SNS | X(@nami_sflirt) |
続いてのＥカップ女優は、戸川なみ（とがわ・なみ）さんです！
2021年にデビューし、改名を経て現在は戸川なみとして活躍する彼女は、「妖艶」という言葉がふさわしい黒髪ロングの美女です。
長身ですらっとしたモデル級のスタイルを誇りながら、胸元には張りのある美しいEカップを携えており、熟女系からハードな作品までこなす懐の深さを感じさせます。
そんな彼女の魅力が際立つのは、普段の「上品な女性」がふとした瞬間に隙を見せるシチュエーションです。
例えば、会社の飲み会で酔いつぶれ、理性が緩んだ勢いで本能を剥き出しにしてしまう……。そんな、普段の凛とした姿からは想像もつかないような大胆な姿に、翻弄されるファンが後を絶ちません。
黒髪でモデルスタイルの巨乳で抜きたい方におすすめの女優さんです！
リアリティを追求した新シリーズ
会社の飲み会で酔いつぶれた同じ部署の戸川なみさんをラブホで休ませたら酔った勢いで襲われて少し寝たら正気に戻ったけどSEXの気持ち良さが忘れられず翌朝まで何度も精飲と中出しをした
| 配信開始日 | 2025/12/14 |
| 収録時間 | 223分 |
| メーカー | 夕焼けジェラシー |
| レーベル | 記載なし |
| 監督 | タナカ・ベーコン |
| 配信品番 | 1jera00018 |
| ジャンル | ハメ撮り 中出し ごっくん フェラ 不倫 ハイビジョン 単体作品 4K |
戸川なみさんのおすすめVRならこちら
【VR】「セックスが下手くそ」と言われた兄嫁がボクで練習させて欲しいと乳首をこねくり誘惑してきた 戸川なみ
今村由美（いまむら・ゆみ）
| 女優名 | 今村由美（いまむら・ゆみ） |
| 生年月日 | 不明（2025年デビュー時34歳） |
| 身長 | 163cm |
| スリーサイズ | 不明(Eカップ) |
| デビュー日 | 2025/04/01 |
| デビュー作品 | 根っからの明るさで職場の絵画スクールはいつも笑顔で溢れてる 今村由美 34歳 素人人妻がAV初出演 |
| SNS | なし |
続いてのEカップ女優は、2025年にSODからデビューを果たした今村由美（いまむら・ゆみ）さん！
普段は絵画スクールで講師をされているという、アカデミックな魅力がある30代女優さんです。
スタイル面でも非常にレベルが高い女優さんで、無駄のない引き締まった身体と、美しいEカップのバストは、まさに女性の美しい裸の理想像ではないでしょうか？
近所にもいそうな「親しみのある奥さん」が、こんなにエロい身体をしていたらたまりませんね。
残念ながら、デビュー作から全6作をリリースされて活動を終了されたようで、新作の予定は無さそうです。（別名義での再デビューなども期待してしまいますが、、。）
未見の方は、その貴重な６作品を、まずは一作目からチェックしてみてくださいね。
特にデビュー作の、初脱ぎシーンで露わになるＥカップは必見です！
初脱ぎシーンがエロいデビュー作
根っからの明るさで職場の絵画スクールはいつも笑顔で溢れてる 今村由美 34歳 素人人妻がAV初出演
| 配信開始日 | 2025/04/01 |
| 収録時間 | 169分 |
| メーカー | SODクリエイト |
| レーベル | 本物人妻（旦那に内緒でAV体験） |
| 監督 | キョウセイ |
| 配信品番 | 1sdnm00509 |
| ジャンル | 単体作品 人妻・主婦 デビュー作品 フェラ ドキュメンタリー ハイビジョン 4K |
今村由美さんの現状最後の作品！
根っからの明るさで職場の絵画スクールはいつも笑顔で溢れてる 今村由美 34歳 最終章 一泊二日人妻いいなり温泉旅行
浴衣姿が似合う和風美人
妃ひかり（きさき・ひかり）
| 女優名 | 妃ひかり（きさき・ひかり） |
| 生年月日 | 1987年05月29日（39歳） |
| 身長 | 158cm |
| スリーサイズ | B85(Eカップ)/W58/H85 |
| デビュー日 | 2007/04/06 |
| デビュー作品 | 新人×ギリギリモザイク 新人ギリギリモザイク 岩佐めい ※岩佐めい名義 |
| SNS | X(@hikari__kisaki) Instagram(hikari_kisaki) |
続いては、2007年にデビューし、一度の引退を経て再デビューを果たした妃ひかり（きさき・ひかり）さん。
彼女の最大の武器は、30代後半らしい柔らかさを感じさせる「絶妙なむっちり感」を湛えたEカップボディ。
また、色白の肌と艶やかな黒髪のコントラストには、大人の女性ならではの上品さがあります。
そんな彼女の作品では、その落ち着いた雰囲気から「優しい義母」や「近所の憧れのおばさん」といった、年下男性を優しく包み込むような役柄が実によく似合います。
一見すると隙のない端正な美女ですが、ひとたび肌を合わせれば、包容力たっぷりの笑顔と肉感的な美乳で、見る者を夢中にさせてくれます。
若妻ではなく、より熟女感の強い30代後半のEカップ女優で抜きたい方にはイチオシの女優さんです！
アラフォー熟女のむっちりEカップ
親父の再婚相手は底無し性欲デカ尻義母だった 妃ひかり
| 配信開始日 | 2023/06/30 |
| 収録時間 | 161分 |
| メーカー | ディープス |
| レーベル | DEEP’S 3号店 |
| 監督 | パールファーザーJr |
| 配信品番 | dveh00009 |
| ジャンル | 中出し 3P・4P フェラ 義母 単体作品 近親相姦 ハイビジョン |
妃ひかりさんのおすすめVRならこちら！
【VR】僕の失敗を愛情たっぷりのLOVE手コキで優しく叱ってくれる射精が好きな巨乳上司 妃ひかり
妃ひかりさんのようなアラフォー女優をもっと知りたい方はこちら
蒼山愛奈（あおやま・あいな）
| 女優名 | 蒼山愛奈（あおやま・あいな） |
| 生年月日 | 1992年06月05日（34歳） |
| 身長 | 163cm |
| スリーサイズ | B75(Eカップ)/W55/H80 |
| デビュー日 | 2023/06/22 |
| デビュー作品 | 新人 元、受付嬢。今、人妻。 蒼山愛奈 30歳 Avdebut |
| SNS | なし ※引退後、削除済 |
2023年、30歳人妻でデビューを果たした蒼山愛奈（あおやま・あいな）さん。
スレンダー人妻が好きな方にとってはたまらない、ガリガリ体型の女優さんです。
一方で、そのスレンダーボディを脱がしてみると露わになるのは、Eカップの意外とボリュームのある巨乳。
バスト75センチでEカップというのは、30代女性でも相当レアではないでしょうか？
残念ながら2025年10月をもって引退を迎えられましたが、まだ未見のスレンダー巨乳好きの方にはぜひ一度チェックしてほしい存在です！
バスト75センチのスレンダーEカップ！
夫の親友の濃厚ベロキスに理性を忘れ求め合う不倫性交 接吻NTR 蒼山愛奈
| 配信開始日 | 2023/08/24 |
| 収録時間 | 120分 |
| メーカー | DAHLIA |
| レーベル | DAHLIA |
| 監督 | 三島六三郎 |
| 配信品番 | 1dldss00218 |
| ジャンル | 人妻・主婦 キス・接吻 寝取り・寝取られ・NTR スレンダー 熟女 単体作品 ハイビジョン |
蒼山愛奈さんのデビュー作
新人 元、受付嬢。今、人妻。 蒼山愛奈 30歳 Avdebut
スレンダー×Eカップのデビュー作！
小宮かおる(こみや・かおる)
| 女優名 | 小宮かおる(こみや・かおる) |
| 生年月日 | 不明（デビュー時37歳） |
| 身長 | 158cm |
| スリーサイズ | B86(Eカップ)/W66/H85 |
| SNS | 確認中 |
| デビュー日 | 2026年02月13日 |
| 職業 | 医療事務パート（週３回勤務） |
続いてのEカップ女優は、2026年デビューの新人Ｅカップ女優・小宮かおる（こみや・かおる）さん！
TAMEIKE20周年という節目の年に現れた彼女は、熟しきったエロスを感じさせる30代後半の人妻AV女優さんです。
アラフォー世代にしては整った顔立ちの美人さんである一方、その美貌を裏切るような、ボーボーの天然マン毛がエロい彼女。
お尻の穴の近くまで生え揃った毛並みは、好きな方にはたまらないフェチポイントですね！
現在３作ほどリリースされていますが、今後も追いかけたい新人女優さんの一人です。
2026デビューの剛毛Ｅカップ妻
「中に出して、今夜だけー。」 小宮かおる初めての中出し、素でイキまくる不倫デート。
| 配信開始日 | 2026/03/13 |
| 収録時間 | 122分 |
| メーカー | TAMEIKE |
| レーベル | 溜池ゴロー |
| 監督 | 矢澤レシーブ |
| 配信品番 | mfyd00109 |
| ジャンル | ドキュメンタリー デート 単体作品 人妻・主婦 中出し 熟女 独占配信 4K ハイビジョン |
小宮かおるさんのデビュー作
新人 小宮かおる（37歳） 古い団地が並ぶ港町からやって来たナチュラルな本物人妻AVデビュー
ナチュラルなマン毛がエロい
藤かんな（ふじ・かんな）
| 女優名 | 藤かんな（ふじ・かんな） |
| 生年月日 | 1989年10月08日（36歳） |
| 身長 | 153cm |
| スリーサイズ | B84(Eカップ)/W54/H86 |
| デビュー日 | 2022/07/08 |
| デビュー作品 | 新人 藤かんな 32歳 AV DEBUT 某週刊誌で脱いだ『超美裸体のリケジョバレリーナ人妻』奇跡のAV解禁―。 |
| SNS | X(@fuji_kanna8) Instagram(fuji_kanna8) |
続いては、2022年にマドンナ専属でデビューした藤かんな（ふじ・かんな）さん！
元理系の研究職という経歴に加え、2025年にはNHKの大河ドラマへ出演するなど、多方面で注目を集める女優さんです。
153センチという小柄なスタイルをされていますが、いざ脱がせばプリっとしたEカップが隠されており、そのギャップで多くのファンを魅了しています。
さらに特筆すべきは、理系美女というイメージからは想像もつかないほどの体の柔軟性。
バレエ経験を活かした軟体ボディでの濃厚な絡みや、パンスト越しに美脚をくねらせる姿は、彼女ならではの大きな見どころです。
最近では演技面の評価も高く、熟女系のドラマ作品で没入して見たい方には相性のいい女優さんだと思います！
30代女優の中でもトップクラスの演技派
女教師NTR 不良生徒に最愛の妻を寝取られてー。 藤かんな
| 配信開始日 | 2025/06/06 |
| 収録時間 | 119分 |
| メーカー | マドンナ |
| レーベル | Madonna |
| 監督 | 三島六三郎 |
| 配信品番 | jur00372 |
| ジャンル | 職業色々 単体作品 寝取り・寝取られ・NTR 熟女 美乳 人妻・主婦 独占配信 ハイビジョン |
藤かんなさんのおすすめVRならこちら
【VR】会社イチ優しい女上司の蒸れパンスト足コキでイカされて軟体中出し性交で疲れマラを元気にしてもらっている僕。 超高画質8KVR 藤かんな
バレエで鍛えた軟体セ〇クスがエロい！！
鷲見すみれ（すみ・すみれ）
| 女優名 | 鷲見すみれ（すみ・すみれ） |
| 生年月日 | 1993年04月19日（33歳） |
| 身長 | 162cm |
| スリーサイズ | B86(Eカップ)/W58/H88 |
| デビュー日 | 2022/06/10 |
| デビュー作品 | 名もなき人妻のシンデレラ・ストーリー 鷲見すみれ 29歳 AV DEBUT |
| SNS | X(@sumi_sumire__) Instagram(sumi_sumire__) |
続いてのＥカップ女優は、2022年にデビューした鷲見すみれ（すみ・すみれ）さん！
アイドル並みの整った顔立ちと、おっとりした喋り方が魅力の癒やし系の人妻です。
とにかく美形の30代女優が見たいなら、今回の記事の中でもトップクラスにおすすめの女優さんです！
上の写真のように、モデルのようにすらっとした細身ですが、Eカップのほどよい巨乳の彼女。
特に、タイトなスーツに身を包んだ役どころでは、その「隠れ巨乳」っぷりがより一層際立ちます。
残念ながら、演技がやや苦手なタイプの女優さんなので、ドラマ系の作品は少し物足りないときが多いのが正直なところ。
そのため、演技力はあまり気にならない方で、「とにかく美人で抜きたい」という方におすすめしたい女優さんです。
とにかく美人で抜きたい方へ
名もなき人妻のシンデレラ・ストーリー『第2章』。 汗と愛液が交わる深く果てしない接吻性交 鷲見すみれ
| 配信開始日 | 2022/07/08 |
| 収録時間 | 137分 |
| メーカー | マドンナ |
| レーベル | Madonna |
| 監督 | 豆沢豆太郎 |
| 配信品番 | juq00011 |
| ジャンル | 汗だく キス・接吻 単体作品 デジモ 熟女 ドキュメンタリー 人妻・主婦 独占配信 ハイビジョン |
鷲見すみれさんのおすすめVRならこちら
【VR】初めて彼女が出来たのに初体験で勃起せず撃沈してたら… セックスの練習台になってくれた友達のお姉さんにサル並みの性欲で何度も何度も中出ししまくった 鷲見すみれ
VRで見るとより美人に感じます
通野未帆（とおの・みほ）
| 女優名 | 通野未帆（とおの・みほ） |
| 生年月日 | 1991年01月21日（35歳） |
| 身長 | 160cm |
| スリーサイズ | B87(Eカップ)/W59/H85 |
| デビュー日 | 2013/08/06 |
| デビュー作品 | 素人ナンパロケ中に見つけた超清純美女 AVDebut 横浜の某球場でビールの売り子をしている超天然Eカップ！！ 22歳 まなみちゃん |
| SNS | X(@tohnomiho) Instagram(miho.tohno) |
お次は2013年にデビューしたベテラン女優・通野未帆（とおの・みほ）さん！
「永遠の素人」を自称されているように、どこか親しみやすさを感じさせる雰囲気が魅力です。
モデルのような非現実的なスタイルではなく、人妻らしいほどよい生活感を感じられるリアルな体型もまた魅力の彼女。
まさに「身の周りにいそうな、ほどよく崩れた体型の巨乳」であり、リアルな人妻感のある女優で抜きたい方におすすめの女優さんです。
その親しみやすい雰囲気ゆえに、人妻モノやOLモノといったリアルなシチュエーションでの没入感は抜群です！
目元のホクロもチャームポイント
親父の後妻からの中出し要求 通野未帆
| 配信開始日 | 2024/04/06 |
| 収録時間 | 126分 |
| メーカー | タカラ映像 |
| レーベル | ALEDDIN |
| 監督 | 宝浩史 |
| 配信品番 | aldn00299 |
| ジャンル | 熟女 人妻・主婦 巨乳 寝取り・寝取られ・NTR 単体作品 中出し 4K ハイビジョン |
こちらはOL女上司の通野未帆さんのVR
【VR】大人の猥褻 大嫌いなセクハラ上司。断れず、逃げられず、何度も中に出してしまった残業からの出張前泊 通野未帆
浜崎真緒（はまさき・まお）
| 女優名 | 浜崎真緒（はまさき・まお） |
| 生年月日 | 1993年10月20日（32歳） |
| 身長 | 165cm |
| スリーサイズ | B85(Eカップ)/W59/H84 |
| SNS | X(@Hamasaki_mao) |
最後にご紹介するEカップ女優は、2012年のデビュー以来、業界を牽引し続けてきたレジェンド女優・浜崎真緒（はまさき・まお）さん。
その感度の良いボディによる潮吹きと、エロすぎるＥカップのデカ乳輪が特徴の彼女は、まさにAV女優になるために生まれてきたような存在でした。
2024年に惜しまれつつもAV界からの引退を発表されましたが、その後もDJ活動などで彼女の姿を見ることが出来ます。
2026年にはABEMAの「愛のハイエナ」の、セクシー女優が本気で恋人を探す企画「ピュア恋」に出演され、そちらも話題になりましたね。
その番組内で本人も言われていたように、「出演作品は2000本」という、伝説級のAV女優となった彼女。
長年活躍されていましたが、個人的には近年の金髪ショートヘア時代の作品が一番おすすめだと思います！
垂れ乳×デカ乳輪のエロいＥカップ！
【パコパコ動画】このイチャラブカップル！エロ過ぎて無理 www 浜崎真緒
| 配信開始日 | 2023/10/14 |
| 収録時間 | 112分 |
| メーカー | チキチキカマー/妄想族 |
| レーベル | 記載なし |
| 監督 | 記載なし |
| 配信品番 | tikb00172 |
| ジャンル | 中出し 巨乳 巨尻 妄想族 単体作品 ギャル ハメ撮り ハイビジョン |
浜崎真緒さんのおすすめVRならこちら！
【VR】「キミがおかしくなるまで犯してあげる。」浜崎真緒のマネージャーになったら朝から晩まで何度も抜かれる痴女られ性活
【おまけ】 もうすぐ30代のEカップ女優さん
神宮寺ナオ（じんぐうじ・なお）
| 女優名 | 神宮寺ナオ（じんぐうじ・なお） |
| 生年月日 | 1997年02月15日（29歳） |
| 身長 | 160cm |
| スリーサイズ | B86(Eカップ)/W61/H88 |
| SNS | X(@nao_jinguji) |
神宮寺ナオさんのオススメ作！
【女性経験のない童貞男性限定！】会話も、デートマナーも、もちろん夜も…1週間つきっきりで中出しまで練習させてくれる婚活アドバイザー 神宮寺ナオ
黒めの乳輪がエロい女優さん！
本田もも（ほんだ・もも）
| 女優名 | 本田もも（ほんだ・もも） |
| 生年月日 | 1997年05月08日（29歳） |
| 身長 | 168cm |
| スリーサイズ | B85(Eカップ)/W58/H86 |
| SNS | X(@momohonda111) |
本田ももさんのオススメ作！
男が触れるとエッチな笑顔に豹変。おしとやか美人はセックスがお好き（ハート） 本田もも
小柄でスレンダーなのに巨乳！
本田ももさんの素人モノ
田丸まき
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まとめ
いかがでしたか？圧倒的なキャリアを誇るレジェンドから、2025年にデビューした期待の新人まで、非常にバラエティ豊かな10人が揃いました。
一見するとスレンダーで上品なのに、脱がせてみると期待以上のボリュームに驚かされる……そんな「Eカップならではの贅沢なギャップ」を、存分に感じていただけたのではないでしょうか。
当サイトでは、Eカップ以外のおっぱい特集記事も用意していますので、よければそちらも読んでもらえると嬉しいです！
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