【30代後半～40代前半】アラフォーAV女優16選！熟しきったムッチリボディと、巨乳多めのラインナップ【2026最新】

今回の記事でご紹介するのは、36歳～45歳のアラフォー世代のAV女優さんです。

若さという武器を脱ぎ捨て、成熟した女としてのエロスが完成しつつあるこの時期。

その身体にはしっとりと熟しきった色気と、隠しきれない性欲が漂っています。

現在2026年の時点で36歳から45歳までのAV女優の中から、おすすめの16名を厳選して、紹介していきます。

全体的に「巨乳多め」のラインナップになりましたので、おっぱいの大きいアラフォー女優が知りたい方にも満足して頂けると思います。

合わせてイチオシの抜けるAV作品も合わせて紹介していきますので、そちらも合わせてご覧ください！
(VR作品も同時に載せましたので、VR好きの方もぜひチェックしてみてください)

※また各作品には、すぐにエロいシーンを確認できる無料サンプル動画へのリンクも設置しています。
（ジャケット画像からも開くようになっています）

それでは、どうぞ！

（随時更新、変更する可能性あり）

この記事は以下のような人におすすめです！

✅アラフォーの熟女系AV女優さんを知りたい方

✅ 熟しきった30代後半～40代前半の女性の身体をチェックしたい方

✅ FANZAの膨大な作品群から、「いまオススメのアラフォーAV女優」を数多く知りたい方

この記事で紹介するアラフォーAV女優一覧(16名)

30代後半のAV女優(12名)

①妃ひかり 39歳 Eカップ
②ももの真利奈 37歳 Jカップ
③椎名ゆな 39歳 Fカップ
④小宮かおる 37歳 Eカップ
⑤城ヶ崎百瀬 36歳 Nカップ
⑥瑶真由香 36歳 Gカップ
⑦めぐり 37歳 Gカップ
⑧一乃あおい 36歳 Gカップ
⑨佐山愛 37歳 Hカップ
⑩初音みのり 38歳 Hカップ
⑪白石茉莉奈 39歳 Gカップ
⑫波多野結衣 38歳 Eカップ

40代前半のAV女優(4名)

①小泉玖美 41歳 Dカップ
②木下凛々子 40歳 Eカップ
③椿紗枝 40歳? Fカップ
④豊田怜花 43歳 Lカップ

※名前をタップすると、記事内のその女優の項目へ飛びます

2026年7月のアラフォー最新デビュー作

女優名	妃ひかり（きさき・ひかり）
生年月日	1987年05月29日（39歳）
身長	158cm
スリーサイズ	B85(Eカップ)/W58/H85
デビュー日	2007/04/06
デビュー作品	新人×ギリギリモザイク新人ギリギリモザイク岩佐めい ※岩佐めい名義
SNS	X(@hikari__kisaki) Instagram(hikari_kisaki)

配信開始日	2024/08/02
収録時間	119分
メーカー	アタッカーズ
レーベル	大人のドラマ
監督	犬神涼
配信品番	adn00586
ジャンル	寝取り・寝取られ・NTR 人妻・主婦不倫単体作品独占配信ハイビジョン

女優名	ももの真利奈（ももの・まりな）
生年月日	（2025年デビュー時37歳）
身長	166cm
スリーサイズ	B96(Jカップ)/W60/H90
SNS	なし

配信開始日	2026/02/06
収録時間	140分
メーカー	マドンナ
レーベル	Madonna
監督	三島六三郎
配信品番	jur00635
ジャンル	巨乳単体作品人妻・主婦女教師熟女寝取り・寝取られ・NTR 独占配信ハイビジョン

清潔感溢れる爽やかな「印象」の笑顔、でも「本性」は肉欲に飢えた淫牝 新人 永峰椿 41歳 AV DEBUT 「性」に貪欲な肉体はケモノのように汗だくで男を求める―。

今日は私の休妻日ー。「40代のこんなおばさんでもAVに出演できますか―。」本物人妻 石田紗季 46歳AV Debut

さえ

30代後半のおすすめアラフォーAV女優12選！

妃ひかり（きさき・ひかり）

10年目の浮気 あなたがしてくれないから 妃ひかり

【VR】僕の失敗を愛情たっぷりのLOVE手コキで優しく叱ってくれる射精が好きな巨乳上司 妃ひかり

ももの真利奈（ももの・まりな）

女教師NTR 不良生徒に最愛の妻を寝取られてー。 ももの真利奈

新人 元レースクイーンJcup人妻 ももの真利奈 37歳 AV DEBUT

椎名ゆな（しいな・ゆな）

愛を認めさせたくて妻と絶倫の後輩を2人きりにして3時間…抜かずの追撃中出し計16発で妻を奪われた僕のNTR話 椎名ゆな

【VR】超高画質8K 「お客さん来ても知らないよ（笑）」 バイト先の同僚・ゆなさんと 秘密のショートタイム不倫をしている僕は 勤務中にチ〇ポの萎える暇がないほどヤリまくり 時短中出しをキメまくってる。 椎名ゆな

小宮かおる(こみや・かおる)

「中に出して、今夜だけー。」 小宮かおる初めての中出し、素でイキまくる不倫デート。

新人 小宮かおる（37歳） 古い団地が並ぶ港町からやって来たナチュラルな本物人妻AVデビュー

城ヶ崎百瀬（じょうがさき・ももせ）

隣家のNカップ人妻と性欲が尽き果てるまで汗だくで貪り合った日々。 真夏の濃密不倫ドラマ汗まみれ3本番―。 城ヶ崎百瀬

【VR】超高画質8K VR How to子育て！！育児のいろはを教える為、上京してきたNカップ義母・百瀬さんがまさかのエスカレート！？赤ちゃん返り甘々SEX 城ヶ崎百瀬

瑶真由香（はる・まゆか）

密着セックス ～家庭内で絡み合う吐息、義父と育む濃密不貞愛～ 瑶真由香

【VR】初VR 瑶真由香 財力と性欲を持て余したドスケベ奥様に欲望のまま抜かれまくるタワマン風俗 ～メンエス・ピンサロ・ソープ 最上階で最上級の搾精体験～

めぐり

息子の友人ともう5年間、セフレ関係を続けていますー。 年下の子と不埒な火遊び…中出し情事に溺れる私。 めぐり

【VR】≪初≫VR作品！！天性の才能と臨場感MAXのGcup 高級スナックのどスケベママ・めぐりさんは淫猥ボディで僕を悩殺する爆乳ヤリマン痴女でした。

一乃あおい（いちの・あおい）

「人生最後の勃起かもしれないんだ、一瞬だけでイイから挿れさせて！！」 勃起不全になった義父に同情して混浴したらまさかのフル勃起、相性抜群過ぎて馬乗り騎乗位で何度も生ハメ狂ってしまった私。 一乃あおい

【VR】クーラーが壊れたボロアパートに、旦那と喧嘩した人妻が押しかけてきて…。灼熱の夜、薄着姿に欲情した僕は汗まみれ中出しSEXに溺れた。 超高画質8KVR 一乃あおい

佐山愛（さやま・あい）

1年間のセックスレスと1ヵ月間の禁欲を経てー。妻と結婚記念日に無茶苦茶燃えるようなSEXをした。 佐山愛

初音みのり（はつね・みのり）

「映像関係」というパート募集に応募して採用された会社はAVメーカー。ADとして働き始めたのにいつのまにか人妻女優としてAVデビュー 初音みのり

白石茉莉奈（しらいし・まりな）

『週3日、妻とSEXをしている。』と自慢してきた友人から週5日、毎回4発、合計20発中出ししてそいつの妻を寝取ってやった。 白石茉莉奈

【VR】超高画質8K 「私、あなたのせいでもっと敏感になっちゃった…」 産後、感度が上がった部長の嫁・茉莉奈さんと不倫関係の僕は 月に1度、部長が地方出張の度に種付け中出しを続けています。 白石茉莉奈

波多野結衣（はたの・ゆい）

人妻PTA会長 保護者の男女が集う会合で巻き起こる…。子供には絶対内緒の淫らな背徳デカチン不倫 波多野結衣

40歳前半のオススメAV女優

小泉玖美(こいずみ・くみ)

神奈川県逗子市で小5の娘を育てる健気なお母さん 小泉玖美 41歳 もう少しだけこの世界に溺れていたい 潮吹き・拘束・唾液交換 娘の塾のお迎えまでひたすら快楽に耽る自宅不倫SEXの記録

【特典版】コロナ移住から5年。慣れない生活での寂しさを埋めたくて神奈川県逗子市の自宅でAV DEBUT 小泉玖美41歳

木下凛々子（きのした・りりこ）

塾帰りに迎えにくるのは友人のお母さん 木下凛々子

椿紗枝（つばき・さえ）

超献身的な人妻なのに、男に跨ると止まらない―。 椿紗枝 40歳 AV DEBUT

豊田怜花（とよた・れいか）

帰省したら、祖父と母がデキていた。あの日、見てしまった出来事が僕を生涯≪熟女好き≫に変えた―。 豊田怜花

これぞ爆乳、これぞ名器―。 どんな男も3分でイキ果ててしまうLカップ人妻 豊田怜花 43歳 AV DEBUT

【おまけ】アラフォー素人モノのおすすめAV

ひかり(38)

あやこ(39)

永松早苗(35)

まとめ

国宝級人妻たち30人が日替わりで極上のエロスをお届け！！ Madonna美熟女SEXカレンダー2025 16時間

やわふわ巨乳妻厳選！！垂れ乳おばさん 炎の爆乳輪 42人8時間

女教師NTR 不良生徒に最愛の妻を寝取られてー。 水戸かな

シリーズ累計20万DL越え！ 同人界隈で超人気近親相姦コミック！！ 原作:ひげふらい 僕の大好きな母さんと思う存分セックスできる日 実写版 風間ゆみ

清潔感溢れる爽やかな「印象」の笑顔、でも「本性」は肉欲に飢えた淫牝新人永峰椿 41歳 AV DEBUT 「性」に貪欲な肉体はケモノのように汗だくで男を求める―。

今日は私の休妻日ー。「40代のこんなおばさんでもAVに出演できますか―。」本物人妻石田紗季 46歳AV Debut

10年目の浮気あなたがしてくれないから妃ひかり

【VR】僕の失敗を愛情たっぷりのLOVE手コキで優しく叱ってくれる射精が好きな巨乳上司妃ひかり

女教師NTR 不良生徒に最愛の妻を寝取られてー。ももの真利奈

新人元レースクイーンJcup人妻ももの真利奈 37歳 AV DEBUT

愛を認めさせたくて妻と絶倫の後輩を2人きりにして3時間…抜かずの追撃中出し計16発で妻を奪われた僕のNTR話椎名ゆな

【VR】超高画質8K 「お客さん来ても知らないよ（笑）」バイト先の同僚・ゆなさんと秘密のショートタイム不倫をしている僕は勤務中にチ〇ポの萎える暇がないほどヤリまくり時短中出しをキメまくってる。椎名ゆな

「中に出して、今夜だけー。」小宮かおる初めての中出し、素でイキまくる不倫デート。

新人小宮かおる（37歳）古い団地が並ぶ港町からやって来たナチュラルな本物人妻AVデビュー

隣家のNカップ人妻と性欲が尽き果てるまで汗だくで貪り合った日々。真夏の濃密不倫ドラマ汗まみれ3本番―。城ヶ崎百瀬

密着セックス～家庭内で絡み合う吐息、義父と育む濃密不貞愛～瑶真由香

【VR】初VR 瑶真由香財力と性欲を持て余したドスケベ奥様に欲望のまま抜かれまくるタワマン風俗～メンエス・ピンサロ・ソープ最上階で最上級の搾精体験～

息子の友人ともう5年間、セフレ関係を続けていますー。年下の子と不埒な火遊び…中出し情事に溺れる私。めぐり

「人生最後の勃起かもしれないんだ、一瞬だけでイイから挿れさせて！！」勃起不全になった義父に同情して混浴したらまさかのフル勃起、相性抜群過ぎて馬乗り騎乗位で何度も生ハメ狂ってしまった私。一乃あおい

【VR】クーラーが壊れたボロアパートに、旦那と喧嘩した人妻が押しかけてきて…。灼熱の夜、薄着姿に欲情した僕は汗まみれ中出しSEXに溺れた。超高画質8KVR 一乃あおい

1年間のセックスレスと1ヵ月間の禁欲を経てー。妻と結婚記念日に無茶苦茶燃えるようなSEXをした。佐山愛

「映像関係」というパート募集に応募して採用された会社はAVメーカー。ADとして働き始めたのにいつのまにか人妻女優としてAVデビュー初音みのり

『週3日、妻とSEXをしている。』と自慢してきた友人から週5日、毎回4発、合計20発中出ししてそいつの妻を寝取ってやった。白石茉莉奈

【VR】超高画質8K 「私、あなたのせいでもっと敏感になっちゃった…」産後、感度が上がった部長の嫁・茉莉奈さんと不倫関係の僕は月に1度、部長が地方出張の度に種付け中出しを続けています。白石茉莉奈

人妻PTA会長保護者の男女が集う会合で巻き起こる…。子供には絶対内緒の淫らな背徳デカチン不倫波多野結衣

神奈川県逗子市で小5の娘を育てる健気なお母さん小泉玖美 41歳もう少しだけこの世界に溺れていたい潮吹き・拘束・唾液交換娘の塾のお迎えまでひたすら快楽に耽る自宅不倫SEXの記録

塾帰りに迎えにくるのは友人のお母さん木下凛々子

超献身的な人妻なのに、男に跨ると止まらない―。椿紗枝 40歳 AV DEBUT

帰省したら、祖父と母がデキていた。あの日、見てしまった出来事が僕を生涯≪熟女好き≫に変えた―。豊田怜花

これぞ爆乳、これぞ名器―。どんな男も3分でイキ果ててしまうLカップ人妻豊田怜花 43歳 AV DEBUT

やわふわ巨乳妻厳選！！垂れ乳おばさん炎の爆乳輪 42人8時間

女教師NTR 不良生徒に最愛の妻を寝取られてー。水戸かな

シリーズ累計20万DL越え！同人界隈で超人気近親相姦コミック！！原作:ひげふらい僕の大好きな母さんと思う存分セックスできる日実写版風間ゆみ