30代のＡＶ女優さんには、女性らしいふっくらした体型の方が多い気がします。しかし中には、ふっくらを超えてぽっちゃりと呼べる体型の女優さんもおられますよね。個人的には、ぽっちゃり体型にしかない魅力があると感じています。そこでこのページでは、30代限定で、ぽっちゃり体型のＡＶ女優さんと、そのオススメ作品を紹介していきます！（随時追加、更新予定）
白石茉莉奈（しらいし・まりな）
| 女優名 | 白石茉莉奈（しらいし・まりな） |
| 生年月日 | 1986年08月10日（39歳） |
| 身長 | 154cm |
| スリーサイズ | B90(Gカップ)/W60/H90 |
| SNS | X(@shiraishimarina)、Instagram(marina_shiraishi_official) |
2013年にＡＶデビューした白石茉莉奈（しらいし・まりな）さん。その愛くるしさすら感じさせるぽっちゃり体型は、彼女の優しい雰囲気と相まってとても魅力的です。また、柔らかそうなＧカップのおっぱいも、ぽっちゃり好きには刺さる要素ですよね。最近の作品では痩せて綺麗になった姿を披露されいますが、やはりオススメはぽっちゃり期の作品です。
これは部下に厳しいムチムチ女上司にセクハラしたら怒られるどころかセックスまで出来た話です。 白石茉莉奈
ぽっちゃり×ＯＬスーツはエロい
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綾香あかね（あやか・あかね）
| 女優名 | 綾香あかね（あやか・あかね） |
| 生年月日 | 不明（デビュー時30歳） |
| 身長 | 不明 |
| スリーサイズ | Ｉカップ |
| SNS | 確認できず |
2025年「初撮り人妻ドキュメント」でAVデビューした綾香あかね（あやか・あかね）さん。Ｉカップの豊満なバストと、抱き心地の良さそうなぽっちゃり体型が魅力の女優さんです。まだ30歳とのことなので、今後の活躍が期待できそうな女優さんの一人です！
初撮り人妻ドキュメント 綾香あかね
デビュー作です！
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夕季ちとせ(ゆき・ちとせ)
| 女優名 | 夕季ちとせ(ゆき・ちとせ) |
| 生年月日 | 1991年10月10日（34歳） |
| 身長 | 168cm |
| スリーサイズ | B110(Jカップ)/W70/H111 |
| SNS | X(@saegusa_yura) |
2014年に別名義でＡＶデビューした夕季ちとせ(ゆき・ちとせ)さん。彼女の魅力といえば、やはりその迫力あるＪカップでしょうか。そのド迫力のボディを活かして、エロ漫画原作のＡＶにもいくつか出演されており、どれも抜ける作品になっています。
禁断の母子イチャラブ同人コミック ！ 実写版！いちばん身近でエロい雌みゆき ～母だけど、シコ猿息子に困ってます…。 夕季ちとせ
エロ同人コミック原作です
西村ニーナ（にしむら・にーな）
| 女優名 | 西村ニーナ（にしむら・にーな） |
| 生年月日 | 1987年11月15日（37歳） |
| 身長 | 155cm |
| スリーサイズ | B113(Jカップ)/W75/H115 |
| SNS | X(@nina_nishimura) |
2010年、別名義でＡＶデビューした西村ニーナ（にしむら・にーな）さん。2022年にはマドンナ専属女優になり、現在も様々な作品に出演されています。彼女の特徴は、日本人離れしたその圧倒的な爆乳ぽっちゃりボディ。このページで紹介する女優さんの中でも、ぽっちゃりのレベルが頭ひとつ抜けてる感じがしますね。
昔は細身で地味だったのに…再会したらムッチムチで性欲旺盛な幼馴染の豊満な肉体に僕の精子は限界まで搾り取られてしまった。 西村ニーナ
エロ漫画でしか見ない迫力ボディ
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